さあ、秋からが人間は痩せやすい体質に変化します!!

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人間は1年を通じて痩せやすい時期と痩せにくい時期を生きています。夏は汗をかき、活動的な生活を送るので痩せやすいイメージがありますが、実はダイエットは夏には不向きなのです。人間が何もせずにカロリーを消費してくれる指数である基礎代謝、この基礎代謝は夏場よりも冬場に上がる傾向があります。

これは冬場の寒さの中で体温を維持しようとする力がそうさせているそうです。基礎代謝が高いといういう事は痩せるには絶好のチャンスですね。基礎代謝の高い冬場からトレーニングを開始して、来年の春には最高のボディを手にするチャンスを逃がしてはいけません。

実際に多くの方が夏場に太る傾向が多く見受けられます。人間の身体の構造を理解し最短で理想の肉体を手に入れましょう。

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