本日は朝から晩までピラティスのお勉強です!!!

本日は朝から晩までピラティスのお勉強です!!!

秋より開講予定のピラティスコースに向けて私自身もピラティスの経験を!!という事で現在ピラティスに通い研究に研究を重ねています。筋力トレーニングに加えて体幹を鍛えるピラティスは非常に重要なトレーニングだと感じています。

さらに次はヨガを習得し筋力トレーニングだけを行うパーソナルトレーニングジムから様々なトレーニングを行える場所に変化する!!今はこの事案に集中しています。

最近はFLOWIN等を利用した体幹トレーニングの指導を行っていますが、体幹トレーニングに関してはピラティスに勝てるものはないと思います。

この年齢になり身体に柔軟性が生まれて来ている事に驚くながら日々努力しております!!

 

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