ヒップリフト(筋トレとピラティスの見地の違い)の見地相違。

パーソナルトレーニングを行う上でヒップへの刺激を加える種目としてヒップリフトやヒップスラストなどが多くの現場で用いられます。このヒップリフトは筋力トレーニング側からすれば大臀筋への刺激を時にメインに考えクライアント様に指導します。

しかしピラティス側からすれば大臀筋群への刺激も考慮されますが、腹直筋や脊椎の柔軟性を持たせる意味合い等も出てきます。

同じ種目でも業界が違えば考え方も変化してくるのです。どちらが正しいのか?それは論ずるべきではなく両者の要素を考慮しクライアント様に適切な指導がパーソナルトレーニングで実施されれば良いのですね。

ここにヨガの要素を入れてくると、また少し変化します。このようにパーソナルトレーナーとは、常に他分野の知識や見解を吸収し、適切な、時に最先端のルーティーンを提供することに力を入れるべきだと改めて最近は考えさせられます。

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