欧米化する見せるプロポーションには必ずトレーニングが必要です。

欧米化する見せるプロポーションには必ずトレーニングが必要です。

最近はSNSを中心にモデルさんや女優さん等が筋力トレーニングに励み美しいボディを披露しています。そして一般の方の多くもトレーニー化し日々、自宅やパーソナルトレーニングスタジオにてトレーニングを行う事は珍しくありません。しかし海外セレブなどの理想のボディを手に入れるのは簡単ではありません。

まずは土台地なる体の作りが欧米人と日本人では大きく違うからです。プリケツ等、ヒップアップに励む女性も多く見かけますが、欧米人はそもそもヒップは日本人よりも大きい傾向があり、かなりの重量でのトレーニングが日本人には必要になります。

しかし、ここがポイントで欧米人の肉体を目指すには欧米人以上の努力を積むわけで、結果的に同じプロポーションを目指す場合は消費するカロリーや基礎代謝も向上するので、皮下脂肪や内臓脂肪の現象が大きく見込まれます。

よって、SNSなどで理想体型を維持している方は、おのずと腹筋等も割れているのですね。さあ、これは大変と考えず、プラス思考でトレーニングに励みましょう。

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