猫背は関節の可動域調整と筋力トレーニングで改善できる??

猫背は関節の可動域調整と筋力トレーニングで改善できる??

皆さんに質問です。ピラティスやヨガのインストラクターで猫背の方を見たことがありますか??多くの方がNOと答えるはずです。ピラティスやヨガの指導者は基本的に柔軟な体、要するに関節の可動域が非常に柔軟で、かつハードではないものの筋力(特にインナーマッスル)を鍛え上げています。

猫背には骨盤のズレや肩甲骨の柔軟性等の様々な要因が重なっています。これらは一時的な処置でも改善できますが日々のトレーニングで自分で治癒させる事が可能です。身体の重心、骨盤の位置、肩甲骨の柔軟性やまた関節の柔軟性!!これらを総合的に我々ワイズボディメイクは調整して行きます。

治療の時代から自己治癒の時代が来ています。是非自分で治癒できるノウハウを手に入れましょう。

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