普通に食べて痩せるダイエット法実践者が増加中です!!

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ダイエットと言えば食事を控える事が一番に頭に浮かぶと思いますが、最近の傾向は沢山食べて沢山動くダイエットを実践する方が増えてきました。今までのように好きなものを食べて、その代わりパーソナルトレーニングなどによって徹底的に筋トレを行い基礎代謝を向上させ太らないようにバランスを維持する。

実は一番理想的な健康維持がこの手法だと思います。沢山食べれば不要な栄養素も摂取し体内で悪循環を生み出しますが、沢山動く事でカロリーを大幅に消費し、食べたぶんをリセットしてくれるのです。この手法を実践されている方はダイエットに対してストレスが少なく長続きしているのも事実です。

パーソナルトレーニングにて指導していて、え??そんなに食べるんか?なんて思う事もありますが、その方はトレーニング日以外にも無償で利用できる有酸素系のマシンの利用頻度も高く結果的にアクティブに動いたいるので太らず、逆に少しづつ痩せてきています。

ストレスだらけのダイエットは終わりにして筋力トレーニングと有酸素運動で健康的な肉体を手に入れてみませんか??

大分市パーソナルトレーニング|ワイズボディメイクHP

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