ダイエットの本当と嘘!!MCTオイルを知ろう!!

ダイエットの本当と嘘!MCTオイルを知ろう!!

私たちの体には、生きるために必要なエネルギーを生産する2種類のエンジンが備わっています。1つは、糖質やタンパク質を分解してできるブドウ糖を燃料にする「糖質回路」。もう1つは、脂肪を分解してできるケトン体を燃料にする「ケトン体回路」です。基本的には無酸素トレーニングは糖質回路優位、有酸素トレーニングはケトン体回路が利用されると言われています。

体のエネルギーとして優先的に使われるのは、通常はブドウ糖です。そのため食事から糖質を取っていると、糖質回路がメインで働き、ケトン体回路は休んでいます。そして、ブドウ糖が枯渇すると、体内脂肪を燃料とするケトン体回路が働き始めるのです。

このケトン体回路を活性化するのがMCTオイルですね。ダイエットを成功させるには筋力トレーニングと有酸素トレーニング、そして今回のような情報です。正しい知識で最速で最適な肉体を手に入れましょう。

 

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