筋力だけでは運動や生活のパフォーマンスは向上しない?

筋力だけでは運動や生活のパフォーマンスは向上しない?

運動や日常の一連の動作は単なる筋力だけが影響しているのではありません。筋力と同時に関節の可動域から始まりバランス力を司る体幹や動体視力までもが連携して一連の動作のパフォーマンスの向上に関与しています。ワイズボディメイク大分では、ここに着目し筋トレ指導だけのスタジオさんとの差別化をはかり関節の可動域や動体視力のトレーニングまで取り入れた指導を行なっています。

筋力トレーニングを行う前に可動域を広げ、体幹力等も向上させれば筋力トレーニング効果は倍増します。是非、スポーツのパフォーマンス向上、そして生活の質の向上の為に行動を起こしてみませんか?

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