30歳から老化予防を始めよう!!大分パーソナルトレーニング|ワイズボディメイク

30歳から老化予防を始めよう!!大分パーソナルトレーニング|ワイズボディメイク

人間の身体は産声をあげてから成人して、その後20代後半で様々な臓器や骨、筋肉等の成長は止まり、逆に老化に向かっていきます。30歳からは特に老化への対策がお肌や肉体面でも必要になってきます。30歳で老化?と簡単に考えてはいけません。この時期から老化への対策を講じておけば40代50代でも身体の機能低下は最小限に抑えられ、元気な生活が送れます。

旧東ドイツでは老化への研究が昔からスポーツ生理学同様に深く研究されていて、フィットネス先進国のアメリカでさえ旧東ドイツの様々な影響を受けています。現在老化という言葉を積極的に利用はしていませんが、ヨーロッパ、欧米では30代からの老化防止に取り組む方が激増しています。ワイズボディ大分が開発したアクティブライフコースは、この30歳からの対策をメインにしています。

単なる筋力トレーニングではなく、パーソナルトレーナーが心肺機能の向上、全身の関節群の柔軟化、そして可動域の拡大を行います。これによりスポーツをされている方はパフォーマンスの向上。一般の方はダイエット効果や日常生活の様々な場面での質の向上が見込めます。

皆さんも少しでも早い時期から老化への対策を講じて元気で動ける身体作りを目指しましょう。

 

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