有酸素運動かカーボダイエットか脂質ダイエットか??

有酸素運動かカーボダイエットか脂質ダイエットか??

今の時代、筋力トレーニングに関する情報は蔓延しています。しかし現実はどの情報が正しいのか判断する事は非常に難しいのです。究極のダイエットを実践しているのはボディビルダーですが、多くのボディビルダーが今だに「今回は有酸素でダイエット」「今回は徹底的に糖質オフ」「今回は完全な脂抜き」など様々な手法を試します。これが確実という概念が存在すれば皆さん色々と試す必要は無くなるのです。

ボディビルダーほど熱心にダイエットの勉強をされている人はいないと思います。そんな彼らでも悩む事があるんです。しかし安心して下さい。パーソナルトレーニングで体脂肪率を4%まで絞ろうと考える方は少ないでしょう。大きな何かの大会に出場しない限り必要性もありませんし、逆に体には大きな負担がかかります。

5キロ、10キロのダイエットであればボディビルダー並みの苦労は必要ありません。ただしダイエットの奥深さだけは我々パーソナルトレーナーは常に探求しお客様の目標に寄り添い達成していく為に努力は惜しんではいけませんね。

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