スポーツ人口は増えるのに病気の発症は減少しない事実!!

スポーツ人口は増えるのに病気の発症は減少しない事実!!

こんなタイトルの記事を読みましたが、確かにランニングやサイクリングなど様々なスポーツが盛んに行われるようになり日本国内のスポーツ人口は増加しています。これだけスポーツに取り組む方が増加すれば健康な人が増えて、病気の発病等も大きく減少していいのではないかと考えますね。しかし問題はスポーツ人口の増加ではなく、食生活に問題があるようです。

スポーツ人口は増加傾向ですが、食生活の改善は未だ改善されていないようです。スイーツブームは常で、糖質を制限するなどの一時的な流行以外の根本的な食生活に変化がない、未だ欧米化した食生活が中心である事が問題のようです。

スポーツを激しくしてるからなんでも食べてOKという構図は通用しないようですね。しかし病気の発病は大きな変化はありませんが、肥満に関しては僅かですが、改善傾向と表現している情報源もあります。

何れにしても、運動、食事、睡眠。この3つのバランスが常に重要な事であると再認識しました。

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