筋力トレーニングはどこまでやれば大きくなれるのか??

 

筋力トレーニングはどこまでやれば大きくなれるのか??

これはワイズボディメイクパーソナルトレーニングスタジオに入会される方に聞かれることが多いのですが、どこまで筋トレすれば、そこまで大きくなれるのか?この質問への答えは単純ではありません。単純に胸囲は140センチ、腕周り46センチ、ここまで大きくするには並大抵の努力では難しいですし、基本的に毎日体のどこかは筋肉痛です。

私が本格的に筋トレを開始したのは今から30年前の事です。当時はプロティンもまともに無く、卵をがぶ飲みしていた記憶も。筋トレは自分との戦いです。筋トレで得た一番の宝は忍耐力と挑戦力です。この忍耐力と挑戦する心が身につくと筋トレもさらに充実し効果もさらに期待できますね。

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