脳と筋力トレーニングの関連性|色はダイエットに影響するか??

脳と筋力トレーニングの関連性|色はダイエットに影響するか??

実は色は視覚を刺激して脳に様々な影響を与えます。色と脳の関係を知り上手に使えば辛い食事制限のあるダイエットの手伝いをしてくれますよ!!
食欲を減退させたり、ストレスを軽減してくれたりする「青色」まさにダイエットにピッタリのカラーです!!ランチョンマットやお皿、お弁当箱を青色にする事をお勧めします。
精神的な部分に働きかけてくれる青!!
ダイエット中でイライラやストレスで脳が緊張状態(副交感神経優位)な時、青色が少しでも、サポートしてくれるかと思います。
海や空を見ると落ち着きますよね?
もちろん五感で感じるものですが、視覚はその癒しのカラーを覚えているので連想させるものは脳を刺激し癒してくれます!!
様々な良い影響を及ぼしてくれる「青」是非日常の生活で取り入れて見ませんか??
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