パーソナルトレーニングは万能な指導が可能なのか!!

パーソナルトレーニングは万能な指導が可能なのか!!

結論を言えばYESです。例えば年齢別の話ですが、年配(閉経後)の女性の場合は骨粗鬆症のリスクが増加しますが、最近の研究でトレーニングを行うことで男性ホルモンと女性ホルモンのバランスが回復し、様々なリスクが消えるとともに、パーソナルトレーニングならではの自由度で「飛ぶ」というトレーニングを取り入れる事ができます。例えば通常のジムで一人でその場ジャンプを繰り返していると少し恥ずかしいですが、パーソナルトレーニングではそれはありませんし、正しいジャンプの手法で骨粗鬆症のリスクが低減できる事も判明しています。

このように年齢別や性別で様々なアプローチを身体に与えて、その時のリスクに対応していくのです。これが本来のパーソナルトレーナーの仕事だと考えています。是非、プロが常駐するスタジオを探して本格的に健康体になれるように挑戦して見ましょう!!

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