汗をかくことは決して脂肪燃焼とは比例しない事を理解しよう!!

汗をかくことは決して脂肪燃焼とは比例しない事を理解しよう!!

今日は汗をかいた〜〜ビール〜〜…..こんな声が聞こえてくる季節ですが、少し考えて見ましょう。汗をかくには理由があります。「夏など暑い場所で体温調節のために出てくる汗」「運動を行って出てくる汗」これは同じ汗でも出てくる理由が少し違います。もちろんトレーニング時に体温調整を行う為に汗も伴いますが、汗をかく=脂肪燃焼という構図は存在しないのです。

やはりダイエットを成功させるには適切な運動と食事です。そして「夏」という単語を利用したのでお伝えしますが、夏は実は冬に比べて基礎代謝が低いので太りやすい季節である事も同時に理解しましょう。暑い夏だからこそ運動を行う習慣をつけてダイエットに取り組みましょう!!

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