フルーツダイエットの危険性|大分市ダイエットジムワイズボディメイク

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ダイエットの方法として時に肉や魚を摂取しないでフルーツでダイエットをする方が今だに存在します。一時期の流行は終わりましたが、フルーツは選択を間違えると、基本的に食物繊維の不足、たんぱく質の不足や糖質の過剰摂取に繋がり、逆にダイエットどころか太ってしまいます。近いうちに詳しくイチゴの説明をしますがイチゴはダイエットには最適です。

ダイエットは繰り返し述べてますが、基本的に筋力トレーニング、少量の糖質と脂質、多めのたんぱく質と食物繊維で構成されるべきです。もちろんビタミン群も大切です。

食事を通じたダイエットの情報は多数蔓延していますので、偏った情報に左右されず多くの知識を得てから挑戦して下さい。

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