予約が取れないパーソナルトレーニングスタジオはあなたの致命傷です。

予約が取れないパーソナルトレーニングスタジオはあなたの致命傷です。

これは重要な要素なのでお伝えします。筋力トレーニングを行う上で一番重要な事は「超回復」という原理です。ハードなトレーニングによって筋繊維は太くなろうと次回のトレーニングに備えて回復しようとします。睡眠とタンパク質が適切に摂取されて入れば次回のトレーニングでは少しパフォーマンスが向上しているのです。このパフォーマンスが向上している時期を「超回復期」と言います。トレーニングは超回復期にトレーニングする事で階段を登るようにレベルが上がっていきます。

しかし、せっかく「超回復期」がきているのにトレーニングの予約が取れないのは、あなたにとって致命傷です。前回までのトレーニングが悪くいえば消えてしまいます。この超回復期を理解しているパーソナルトレーナーはむやみにスタジオの人数を増やしません。売り上げだけを考えお客様をどんどん入会させると結果的に「超回復期」のトレーニング提供が不可能になり、結果の出ないパーソナルトレーニングスタジオになってしまうのですね。

適切なトレーニング頻度は非常に重要な要素なので、パーソナルトレーニングスタジオ選びは慎重に!!

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