大分腰痛改善|大分市パーソナルトレーニングスタジオ|ワイズボディメイク

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腰痛には非常に多くの方が悩まされてると思います。腰痛の原因も様々で症状も様々です。その中でも多いのはヘルニア系の腰痛ですね。ヘルニアになった場合は、まずはトレーニングではなく治療を行い、その後の再発防止や、そもそもヘルニアにならない為に筋力トレーニングを行うべきです。

多くのケースで、整形外科に通院ごに「予防のために筋肉をつけましょう」と言われた経験がある方が多いはずです。筋肉は天然のコルセット役を担ってくれますので、腰痛予防や再発には効果的です。

その他、四十肩など筋肉が関与する痛みは、筋力トレーニングで改善できるケースが多いのでパーソナルトレーナーに是非相談してみてください。

何事も同じですが、起きてからでは遅い。予防医学の立場で早めの運動習慣を身につけましょう。

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