バストアップの鍵を握るクーパー靭帯|大分市パーソナルトレーニングワイズボディメイク大分

バストアップの鍵を握るクーパー靭帯|大分市パーソナルトレーニングワイズボディメイク大分

なぜバストは年々下がってくるのか?これにはクーパー靭帯という靭帯が大きく関わっています。

クーパー靭帯とは乳腺などを筋肉(大胸筋群)に繋ぎ止めている靭帯です。しかし重要な事はクーパー靭帯は一度破損すると再生できないという特徴も備えています。クーパー靭帯は激しい上下運動を長時間繰り返した時に破損する可能性があるので、ランニングなどを長時間する場合は必ずスポーツブラなどで胸が激しく上下に動かない工夫をしましょう。

そして胸回りの筋肉を補強する事でクーパー靭帯を保護する役目をしてくれますので、バストアップのためにも筋トレは必須です。

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