筋力トレーニングと体臭の関係とは!!

筋力トレーニングと体臭の関係とは!!

筋トレをすると体臭が強くなると言われますが、基本的にトレーニングと体臭は直接の関係は薄いと最近の研究では言われています。筋トレ自体が問題ではなく、トレーニン時にかいた汗を放置していたり、筋トレとセットで考えられているタンパク質の過剰な摂取が原因と言われています。

そこで筋トレ後には単純にシャワーを浴びてしまえば良いのです。ただし以前記事で掲載しましたが、筋トレ後の約1時間は脂肪が燃えやすい状態が続いてるので、可能であれば筋トレ後には有酸素系の運動を行なって、その後にシャワーを浴びるのが最適です。

基本的に汗が出ないレベルの運動は効果も薄いと考えられるので、シャワールーム完備のパーソナルトレーニングスタジオやジムを選択し、体臭予防を行いましょう!!!

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