トレーニング時におけるメンタル|大分市パーソナルトレーニングワイズボディメイク

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パーソナルトレーニングをマンツーマンで行う場合と1人でトレーニングを行う場合、10人中7人がパフォーマンスが上がったという報告を読みました。これは実際の現場でも感じている事ですが、特にハードに現在追い込んでトレーニングをしているワイズボディメイクトレーナー達は、私が補助に付くと明らかにパフォーマンスが向上します。

精神的に今回は重い重量に挑戦しよう!!と感じた日に、誰かがいざとなれば補助(助けてくれる)する事で安心感が生まれ目標を達成できるのですね。また、せっかくの挑戦ですから効果(刺激)を与えたい場所に的確にヒットさせるフォームも大切です。

このフォームも挑戦している自分は必死ですから、冷静にフォームが崩れていないかもチェックしてもられるという効果も!!

パーソナルトレーニングにはその他にも多数の利点がありますので、筋力トレーニングを行う際は1人ではなく友人や誰でも構いませんので、2人で行う事をお勧めします。

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