ダイエットにおける朝食の大切さと睡眠の大切さを再度確認しよう!!

ダイエットにおける朝食の大切さと睡眠の大切さを再度確認しよう!!

4歳から6歳までのキッズの統計で睡眠時間が9時間未満の子供、朝食を食べない子供。この両者とも肥満傾向にあるというデーターが発表されました。しかし、これは成人にもほぼ同じ事が言えます。大人の場合は朝食はキッズと同じですが、睡眠に関しては6時間未満だと肥満傾向に!!こんなデーターがあります。

昔からダイエットに関係なく朝食は食べるべきと多くの研究者が唱えてきましたが、朝食を摂ると体温が上がり、脳や自律神経が活発に動き、結果的にダイエットに有利に働いてくれます。

朝は時間がなくバランスよくとまでは理想どうりには行きませんが、質より量でも構いませんので、朝食を抜くよりはマシなので必ず何かを口にする習慣をつけましょう。

大分パーソナルトレーニングスタジオ|ワイズボディメイクHP

大分パーソナルトレーニングスタジオ|ワイズボディメイクFB

TOPページへ

大分パーソナルトレーニング|大分ダイエット|大分ボディメイク|大分個人トレーニング|大分マンツーマントレーニング|大分筋トレジム|大分トレーニング|大分スポーツクラブ|大分体操教室|大分個別トレーニング|大分市パーソナルトレーニング|大分市ダイエット|大分市トレーニング|大分サプリメント大分体感トレーニング|大分 市 トレーナー 付き ジム|パーソナルトレーニング 別府|大分市 ジム ダイエット|別府市 パーソナルトレーニング|個人 トレーニング 大分|大分 マンツーマン ジム|大分 市 ダイエット|大分 トレーニングジム|大分市 ジム マンツーマン|大分 市 トレーニング|大分体幹トレーニング|大分脈拍トレーニング|大分宅トレ|脈トレ

search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close