ダイエットの本当と嘘!!サウナで痩せるは本当なのか!!

ダイエットの本当と嘘!!サウナで痩せるは本当なのか!!

答えはNOです。これは非常に長年言われ続けている定説ですね。確かに体温をあげて汗をだすこと自体は悪いことではありませんが、サウナで体温を上げることが直接ダイエットに結びつくことはありません。逆にサウナの後のビール等は厳禁です。

それから、もう一つの定説でサウナ自体がデトックス効果があり、サウナの発汗時に体内の毒素を出すという定説も存在しますが、これも間違いですので注意してください。

世の中には様々な情報が存在しますが、正しい知識と正しいトレーニングで最速で最適なボディメイクを成功させてください。

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