ダイエットの本当と嘘!!ダイエットにプロテインは必須か??

ダイエットの本当と嘘!!ダイエットにプロテインは必須か??

ダイエットをする場合は必ずしもプロティンは必要か?これはNOです。ファスティングなど様々なダイエット手法がある中で全てにタンパク質は必要ですがドリンク型のプロティンは必ずとも必要とは言えません。しかし筋力トレーニングで基礎代謝を向上させて痩せるという手法でのダイエットであれば、高い可能性でタンパク質が不足するので、プロティンドリンクは必須になります。

最近では動物性のホウェイプロティンと同じレベルのアミノ酸スコア100のソイ系のプロティンも販売されていますので、お好きな方を選択すれば良いと思います。

ガッツリトレーニングをパーソナルトレーニング等で行う場合は自分の体重1キロに対して2グラムの蛋白質が必要になりますので、効率よく良質な蛋白質を摂取するには最適な飲み物です。

正しい知識で効率よくボディメイクしましょう。

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