パーソナルトレーナーの重量設定の素朴な疑問とは!!

パーソナルトレーナーにも様々な業種がありませが、筋力トレーニングをメインに行うパーソナルトレーナーであれば自分の体重の1.5倍程度のベンチプレスやスクワットは常識だと思います。これはムキムキになれと言っているのではなく、仮に100キロオーバーのクライアントさんが入会して来たときに支えきれるかなどの問題です。またダイエット限定のクライアントさんであれば構いませんが、ムキムキになりたいという希望のお客様が来たら、まず対応できませんね。

まずは入会時にトレーナーの体をみろ、それ以前にホームページなどで確認せよ!!と言っているのはトレーナー自信が太っている場合もあり、自己管理すらできないトレーナーにお世話になりたいと思いますか?私ならNOです。このようなパーソナルスタジオ選びを簡単にする役目が私が設立した大分県パーソナルトレーニング協会の役割の一つであると思います。

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