パーソナルトレーニングのマジックとは!!

トレーニングを一人でするのと、パートナーやパーソナルトレーナと一緒にトレーニングする時の違いに気づいた事がありますか?アメリカの最新の調査で、ある一定の重量を一人でトレーニングした場合は10回しか挙上できないのが、パーソナルトレーナーと共に行うと平均13回挙上出来たそうです。

これは人は危険回避の習慣があるので、もう危ないと感じたら重りが上がらなくなるという仕組みらしいのです。確かに我々トレーナーも筋トレの際に、仲間と行うと通常より回数も向上します。

人間は助け合いが大切。ボディメイクの近道は一人ではなくパートナーやパーソナルトレーナーと共に行いましょう。

 

大分市パーソンルトレーニング|ワイズボディメイク

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