太りやすい季節の到来です。大分市パーソナルトレーニング

夏は冬に比べて実は太りやすい事を知っていますか?夏は汗も多くかくので冬よりも痩せるイメージがありますが逆なのです。冬場は(寒い時期)人間の体は体温を一定に保つために代謝を上げるので痩せやすい仕組みになります。太りたくないなら春から冬にかけて食事を控えましょう…..と言いたいところですが、これは難しいですね。

大分ワイズボディメイクパーソナルトレーニングスタジオではこのような対策情報を常に発信していますが、食事を減らせないならば冬より動く、または今より筋肉をつける事が最善策です。ただでさえ人間は1年で基礎代謝が毎年減っていくので我々パーソナルトレーナーは皆筋肉をつけましょうと言うわけですね。

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