トレーニングしないトレーニング？とはなんでしょう。これは私が３０年の筋トレ生活で感じた完全にトレーニングを休む事を指します。停滞期の突破とは違い私は３ヶ月休みなく各部位を毎日トレーニングしてますが、３ヶ月に一度、有酸素運動以外何もしない期間を２週間作ります。本格的なパーソナルトレーナーなら勇気のいる事かもしれませんが、私の場合、この休息がさらなる筋肥大につながるのです。
ワイズボディメイクのパーソナルトレーナーには、この手法を伝えています。是非一度は思い切って休息を取ってみませんか？
トレーニングしないトレーニング？とはなんでしょう。これは私が３０年の筋トレ生活で感じた完全にトレーニングを休む事を指します。停滞期の突破とは違い私は３ヶ月休みなく各部位を毎日トレーニングしてますが、３ヶ月に一度、有酸素運動以外何もしない期間を２週間作ります。本格的なパーソナルトレーナーなら勇気のいる事かもしれませんが、私の場合、この休息がさらなる筋肥大につながるのです。
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