トレーニングしないトレーニング?

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トレーニングしないトレーニング?とはなんでしょう。これは私が30年の筋トレ生活で感じた完全にトレーニングを休む事を指します。停滞期の突破とは違い私は3ヶ月休みなく各部位を毎日トレーニングしてますが、3ヶ月に一度、有酸素運動以外何もしない期間を2週間作ります。本格的なパーソナルトレーナーなら勇気のいる事かもしれませんが、私の場合、この休息がさらなる筋肥大につながるのです。

ワイズボディメイクのパーソナルトレーナーには、この手法を伝えています。是非一度は思い切って休息を取ってみませんか?

大分県パーソナルトレーニング協会FB

大分県パーソナルトレーニング協会HP

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