基礎代謝の重要性

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記載画像を見ていただくと一目瞭然ですが、1日の消費エネルギーに筋肉量が関与しているかがわかります。パーソナルトレーニングにて指導するにあたり常に我々パーソナルトレーナーはこの重要性を訴えています。身体活動も注意な要素ですが、健康体を手に入れる、ダイエットを成功させる。これらの目標達成には必ず筋肉の増加が必要です。筋肉を増やせば比例して基礎代謝が増加し、太りにくい体質を手に入れる事ができます。正しい知識で理想のボディメイクに挑戦しましょう。

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