脂肪は増えるのか?

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脂肪が最近増えてしまった…こんな会話を聞きますが基本的に脂肪は増減しません。正確には痩せるとは脂肪がなくなるのではなく脂肪細胞が小さくなる事を指します。パーソナルトレーニングをしていてパーソナルトレーナーが脂肪を減らしましょうと言うのは簡単に伝わるので、このような言い方をしているのでしょう。

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