大分市ボディメイク|大分市パーソナルトレーニングはワイズボディメイクへ 宅トレ10

自宅トレ✨体幹✨

○肩の下に肘を置き、一直線上になるように!
○まずは左右30秒ずつ頑張りましょう!
いつものサイドプランクより効果的🙆‍♀️
綺麗なくびれをゲットしましょう💪

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