ポッコリお腹は腹筋運動だけで解決できるか?

テレビショッピングやネットショッピングで蔓延する腹筋運動器具。さて本当に腹筋運動器具だけで腹筋は割れるのか?多くのトレーニーは既に理解してると思いますがボディメイクはそんなに簡単にはいきませんね!!そもそも腹筋前面は誰でもそもそも割れてるのですから。その上に乗った脂肪が見えなくしているわけですね。腹筋を目立たせたいなら、まずは大きな筋肉を鍛え基礎代謝を上げる。そして適度な有酸素運動。これが基本ですね。当然お腹のコルセット約であるインナーマッスルの腹横筋なども重要な要素になります。さあ、正しい知識で効率的なボディメイクを実現しましょう。TOPページへ

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