本来人間は冬場の方が基礎代謝が体温を高く保つ為に高いので真冬がトレーニング又はボディメイク開始には向いているのですが、少し暖かくなった今が一番ボディメイクの為のトレーニングを始めるには最適な時期です。今の時期から始めれば夏場の露出が増える身体にも自信が持てるのではないでしょうか？

我々パーソナルトレーナーは一年中トレーニングをしてますが、やはり同じトレーニングをしていても基礎代謝が高い冬場が一番痩せてきます。

そこでパーソナルトレーニングを開始する準備ですが、一番大切なのは誰に指導されるか問題になります。パーソナルトレーニングを数年経験した新米トレーナーで大丈夫なのか？次はスタジオの設備です。安価なスミスマシンなどを利用したスタジオを目にしますが耐久面から見て少し危険な感覚を覚えます。

この辺りをトータルで見たときに値段だけで判断せずにパーソナルトレーニングスタジオの歴史とトレーナー自身をよく観察することです。

大分市にもATLさんなど歴史のある、しっかりしたパーソナルスタジオは存在します。歴史があると言うことは逆に考えれば経営が上手くいっている＝結果を出している。と言うことになります。

この歴史は大切な要素なので高価な金額を出すパーソナルトレーニングですから安易に安さで選択せずに慎重に選択するように心がけましょう。