大分市ボディメイク なぜパーソナルトレーニングなのか?

個人でトレーニングするよりもパーソナルトレーナーをつけてトレーニングするとなぜ効果的なのか? この理由は大きく2つ存在します。1つ目はパーソナルトレーナーの質にもよるので必ずNESTAやNSCAなどのトレーナー資格などを保持しているトレーナーで指導経験が長ければ長いほど安心です。

このようなトレーナーとマンツーマンでもトレーニングする事で正しいフォームや適正な負荷を選択してくれるのでボディメイクのゴールが最短で見えてきます。もう1つの理由は、トレーニングの最中に補助を適切なタイミングで行ってくれるからです。

自分1人では5回しか挙がらないと思う重量も実はトレーナーがいる事で精神的な安心感もあり6回、7回とあげる事が出来るのです。さらに、最後まで挙がらなくても限界まで追い込む最後の1回が可能になるのです。この最後の1回は非常に大切なことで、筋肉の発達に大きく寄与してくれます。

自分1人だとサボりがちなトレーニングもパーソナルトレーナーをつける事でサボらなくなると言った事も起きるでしょう。是非一度はパーソナルトレーナーをつけたトレーニングを経験してみましょう。

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