初心者から上級者まで行える腹筋💪

手を脚から離さないようにスライドさせます！目標は、指先が膝より出るように✨

詳しくはベストボディチャンネルをYouTubeにて公開中です。

※呼吸は止めないよう気を付けましょう！

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